眠くて早く寝ると夜中に目が覚める

ALOHA！
今日も、みなさんが笑顔になれますように。

なんだか、急に睡魔が襲ってくるこってないでしょうか。
僕は、夜でもいつもより早い時間に急な睡魔が襲ってくることがあります。
ですが、うかつに寝てしまうと、変な時間に起きてしまいます。
そのため、普段は、夜なのに、睡魔と戦うという変なことをしています。

ですが、昨日は、睡魔に負けて寝てしまいました。
10時ぐらいです。
そしたら、深夜の1時ぐらいに目が覚めました。
普段だと、これぐらいの時間から寝ることも多いですが．．．
そして、こんな感じで一回起きてしまうと、なかなか寝付けません。

どうしようもないので、Kindleで本を読みました。
僕は、寝る前に本を読みます。
寝る前に読む本は、軽く読めるものにしています。
引き込まれる系だと眠れないし．．．
難しいのだと、頭を使わないといけないです。
寝るのに、頭使いたくないです。
ですので、ライトなスピ系とかハワイ系をよく読みます。
眠れないときは、更に内容がわかっている、読んだことのある本を読みます。
それで、自然に眠るのを待ちます。
普段は、数ページで寝ちゃいます。

ちなみに、眠れない時に、絶対にやらないようんしているのは、SNSを開くことです。
とにかく、考えたり、頭を使うことを避けます。

昨日は、2冊読んでも．．．まだ、眠れませんでした。
ちなみに、「ゆめみるハワイ」よしもとばなな著と「アロハ魂」小林聡美著を読みました。
ハワイ島の光景が、思い浮かんでいました。
そんな、ハワイ島のことを考えていたら、気がついたら眠っていました。
やっぱりハワイに行きたくなりました。（笑

mahalo
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